（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/06−03/12
体重 70.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
06日(月曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ ぶり大根 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ６．０Ｈ
07日(火曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ カレーライス Ｓ ４．５Ｈ
08日(水曜）Ｂ パイナップル Ｌ 社食のうどん Ｄ 豚肉と野菜の炒め物 Ｅ Ｓ ４．５Ｈ
09日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ 名物串カツ田中 Ｓ ４．５Ｈ
10日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ パエリア Ｓ ４．５Ｈ
11日(土曜） Ｂ - Ｌ カップうどん Ｄ ピラフと豚ピーマン葱オイスター炒め Ｓ ９．０
12日(日曜） Ｂ - Ｌ カラオケの鉄人 Ｄ 焼き鯖 Ｓ ０７．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
勤務先の周りの人々は咳き込んでいる人が多いのですが、あなたは大丈夫？
わたくしも、すっかり風邪をひいてしまいました。
体脂肪を燃焼させる太らない食べ方［雑誌］ エイムックシリーズ -
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
