先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 03/06−03/12
体重 70.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
06日(月曜)B イチゴヨーグルト L 社食のかけそば D ぶり大根 E レッグマジックサークル S 6.0H
07日(火曜)B イチゴヨーグルト L 社食のカレー D カレーライス S 4.5H
08日(水曜)B パイナップル L 社食のうどん D 豚肉と野菜の炒め物 E S 4.5H
09日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D 名物串カツ田中 S 4.5H
10日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のカレー D パエリア S 4.5H
11日(土曜) B - L カップうどん D ピラフと豚ピーマン葱オイスター炒め S 9.0
12日(日曜) B - L カラオケの鉄人 D 焼き鯖 S 07.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
勤務先の周りの人々は咳き込んでいる人が多いのですが、あなたは大丈夫?
わたくしも、すっかり風邪をひいてしまいました。
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