（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 02/27−03/05
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
27日(月曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ あさりの酒蒸し、タコとレタスのサラダ Ｓ ６．０Ｈ
28日(火曜）B イチゴヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ 鰆のソテー Ｓ ４．５Ｈ
01日(水曜）Ｂ パイナップル Ｌ 壱角家の豚骨らーめん D 焼き鮭 Ｅ Ｓ ４．５Ｈ
02日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ シェーキーズの食べ放題 Ｓ ４．５Ｈ
03日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ たれぞうの社長ラーメン Ｄ 鶏肉の炒め物 Ｓ ４．５Ｈ
04日(土曜） Ｂ - Ｌ カップうどん Ｄ 黒塀屋 Ｎ エグチ Ｅ ビリーズブートキャンプ ＬＩＶＥ Ｓ ９．０
05日(日曜） Ｂ - Ｌ らーめん Ｄ シチュー鍋 Ｓ ０９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やっぱりエクササイズすると、翌日の筋肉痛まで心地よい。
でも勤務先の仕事がＢＵＳＹで毎日座りっぱなし・・・
本当に会社辞めたい・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
