2017年02月21日

EXERCISE&FOOD 02/13−02/19

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD 02/13−02/19

体重 69.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

13日(月曜)B 唐揚げサンド L 社食のもりそば D  唐揚げのみぞれ煮 S 7.0H

社食かけそば.JPG

14日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D シチューとチョコパン  S 4.5H

社食カレー.JPG

15日(水曜)B パイナップル  L 社食のかけそば D おでん E  S 4.5H

 oden.JPG

16日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D 華の舞 N ポテト餃子  S 4.5H

華の舞ピザ.JPG

17日(金曜) B バナナヨーグルト L たかはしの焼きあご塩らー麺  D ヤマダの揚げ物 S 7.5H

たかはし.JPG


18日(土曜) B  - L  道玄坂マンモス  D オリジンの海苔弁当 S 9.0

マンモスつけ麺.JPG

19日(日曜)  B - L 六角家カップ麺 D しゃぶしゃぶ N パイナップルピザトースト E レッグマジックサークル S 08.0H


帰宅時間が遅いので、エクササイズがずっと出来ていないのだけれど、体を動かしたい!


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