2017年02月15日

EXERCISE&FOOD 02/06−02/12

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 02/06−02/12

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

06日(月曜)B パイナップル L 社食のカレーライス D  焼き鮭 S 5.0H
社食カレー.JPG

07日(火曜)B パイナップル L 社食のかけうどん D おでん  S 4.5H


08日(水曜)B パイナップル  L 社食のかけそば D おでん E  S 4.5H
社食かけそば.JPG 

09日(木曜) B キュウイヨーグルト L 社食の海老カツカレーライス D 笑笑  S 4.5H


10日(金曜) B パイナップル L 社食の味噌らーめん D 韓国焼肉居酒屋 友チング N エグチ S 4.5H
IMG_5764.JPG

11日(土曜) B  - L  コンビニのおにぎり  D 旨み処 本丸  S 10.0H
IMG_5772.JPG
12日(日曜)  B - L カップうどん D 鶏のから揚げ S 08.0H
唐揚げオザム.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

はい、まだダイエット作戦開始していません・・・

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