2017年02月07日

EXERCISE&FOOD 01/30−02/05

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 01/30−02/05

体重 71.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

30日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D  鶏と大根 の煮物  S 5.0H
社食かけそば.JPG

31日(火曜)B バナナヨーグルト L かつやのカツ丼 D カレーうどん  S 4.5H
IMG_5680.JPG

01日(水曜)B オレンジ  L 壱角家の塩らーめん D 東京MEAT酒場  E  S 4.5H
壱角家塩らーめん.JPG 

02日(木曜) B キュウイヨーグルト L 社食のカレーライス D 居酒屋みどり  S 4.5H
居酒屋みどり刺身.JPG

03日(金曜) B フレンチトースト L 社食のかけそば D 恵方巻 N トリプルチーズバーガー S 4.5H
恵方巻.JPG

04日(土曜) B  - L  一風堂カップ麺  D ブロンコビリー N スノーワッパーハーフ E シャドーボクサー4 S 07.0H
ブロンコビリー.JPG

05日(日曜)  B - L 感麺道カニ味噌らーめん D 鍋 S 08.0H
感麺道カニ味噌らーめん.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ついに・・・
体重が70キロを超えてしまった・・・
これはやばい・・・

今日から少なめランチをと思ったのだけれど・・・明日からにしようと先延ばしにしてしまいました。


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posted by Kaolu B at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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