（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 01/30−02/05
体重 71.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
30日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 鶏と大根 の煮物 Ｓ ５．０Ｈ
31日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ カレーうどん Ｓ ４．５Ｈ
01日(水曜）Ｂ オレンジ Ｌ 壱角家の塩らーめん Ｄ 東京ＭＥＡＴ酒場 Ｅ Ｓ ４．５Ｈ
02日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 居酒屋みどり Ｓ ４．５Ｈ
03日（金曜） Ｂ フレンチトースト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 恵方巻 Ｎ トリプルチーズバーガー Ｓ ４．５Ｈ
04日(土曜） Ｂ - Ｌ 一風堂カップ麺 Ｄ ブロンコビリー Ｎ スノーワッパーハーフ Ｅ シャドーボクサー４ Ｓ ０７．０Ｈ
05日(日曜） Ｂ - Ｌ 感麺道カニ味噌らーめん Ｄ 鍋 Ｓ ０８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ついに・・・
体重が７０キロを超えてしまった・・・
これはやばい・・・
今日から少なめランチをと思ったのだけれど・・・明日からにしようと先延ばしにしてしまいました。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
