先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 01/23−01/29
体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
23日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D 鶏と野菜の煮物 E ビリーズブートキャンプUPPER BODY BC 造顔マッサージ S 6.0H
24日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D BAL PILANO GINZA N 焼き魚 S 5.5H
25日(水曜)B オレンジ L 社食の味噌らーめん D ハンバーグ N 東武ストアのカツサンド E レッグマジックサークル S 4.5H
26日(木曜) B キュウイヨーグルト L 社食のカレーライス D 小肥羊 S 4.5H
27日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけうどん D 友のあごだし芳醇らーめん N エグチ S 4.5H
28日(土曜) B - L カップ麺 D 出前のお寿司とピザ S 07.0H
29日(日曜) B - L 日乃屋カツカレー D 東京meat酒場 S 08.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
エクササイズがしたい・・・
でも忙しい・・・
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