（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/05−12/11
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
05日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のそば Ｄ コロッケとウインナースープ Ｎ 東武ストアのカツサンド Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ Ｓ ５．５Ｈ
06日(火曜）Ｂ 柿 Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 岸田屋 Ｎ 鶏肉とポテトのトマト煮込み Ｓ ４．５Ｈ
07日(水曜）Ｂ 柿 Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ 白菜と挽肉の煮込み、茄子の肉詰め Ｓ ４．５Ｈ
08日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 野郎ラーメン Ｄ 肉のピーマン詰め Ｓ ４．５Ｈ
09日（金曜）Ｂ 柿 Ｌ 社食のうどん Ｄ カレーライス Ｎ エグチ Ｓ ５．０Ｈ
10日(土曜） Ｂ ローソンの肉まん Ｌ 壱角家の博多豚骨ラーメン Ｄ カレーライス Ｓ ４．５Ｈ
11日(日曜） Ｂ - Ｌ エッグトースト Ｄ すき焼き Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
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