先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食、E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 11/28−12/04
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
28日(月曜) B バナナヨーグルト L 社食のうどん D まぐろの中落ち丼 E レッグマジックサークル S 5.5H
29日(火曜)B 柿 L 野郎ラーメン D 鳥貴族 S 4.5H
30日(水曜)B 柿 L 野郎らーめんの煮干野郎 D 豚しゃぶサラダ S 4.5H
01日(木曜) B バナナヨーグルト L 壱角家の家系醤油ラーメン D 肉じゃが N バーガーキングのハンバーガー S 4.5H
02日(金曜)B 柿 L 肉のたかさごのメンチカツ D A氏のディナー N TETSUのニラ味噌らーめん S 4.0H
03日(土曜) B - L マックのソーセージマフィン D シェーキーズのピザ N ピザバーガー S 4.5H
04日(日曜) B コンビニおにぎり L すき家の牛丼 D 鍋 N エグチ S 4.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
一旦ラーメンを食べるのが習慣化すると、もう止まらない・・・
ほぼ毎日のようにラーメンが欲しくなるのに、エクササイズは出来なていないまま・・・
このままじゃ太る・・・
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