先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 10/02−10/08
体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
02日(月曜) B リンゴパン L 社食の味噌ラーメン D 焼き魚 E レッグマジックサークル BC 骨気、造顔マッサージ S 5.0H
03日(火曜)B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D エビフライ E レッグマジックサークル BC 骨気 S 4.5H
04日(水曜)B キュウイヨーグルト L 社食のそば D 鶏肉と茄子の炒め物 S 4.5H
05日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食のカレー D 笑笑で飲み N 焼き鶏肉&ポテト S 5.0H
06日(金曜)B キュウイヨーグルト L 昨夜の東武ストア半額天丼 D カツカレー N バべボ S 4.5H
07日(土曜) B - L 五ノ神製作所の海老リッチらーめん D NAKIDバーガー N オリジンのカツ丼 S 9.0 H
08日(日曜) B - L カップ焼きそば D 焼き肉 E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY S 8.30
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近また体重が膨らんできたのだけれど・・・
エクササイズする時間が、まるでないのです。
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