（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/19−9/25
体重 67.3Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
19日(月曜） Ｂ ー Ｌ 赤いきつね Ｄ テリヤキチキン Ｎ エグチ Ｓ ８．０Ｈ
20日(火曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食の醤油ラーメン Ｄ 焼き鮭、肉じゃが Ｓ ４．５Ｈ
21日(水曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ 満月で飲み Ｎ 麻婆ライス Ｓ ４．５Ｈ
22日（木曜） Ｂ ー Ｌ ロッテリアの海老バーガー Ｄ 焼き鮭 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ７．０Ｈ
23日（金曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食の海老カツカレー Ｄ 肉団子とちくわの炒めもの Ｎ ケバブ Ｓ ４．５Ｈ
24日(土曜） Ｂ - Ｌ マンモスつけ麺 Ｄ 千串屋で焼き鳥 Ｎ おつまみ３種セット Ｓ ７．０ Ｈ
25日(日曜） Ｂ - Ｌ カルボナーラ Ｄ 焼き飯とポテト春巻き Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ Ｓ ８．０
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近帰るのが遅いし、土日も出かけていることがおおいから、エクササイズをほとんど行っていないいのだけれど・・・久しぶりにビリー隊長のレッスンを受けたら腰がスッキリしたわぁ・・・
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男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
