2016年09月06日

EXERCISE&FOOD 08/29−9/04

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 08/29−9/04

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

29日(月曜) B メロン L 社食の醤油ラーメン D  焼き鮭と春巻き  S 5.0H
社食の醤油らーめん.JPG

30日(火曜)B 葡萄 L 社食のカレー D 肉じゃが N マックの100円バーガー  S 4.0H
社食カレー.JPG

31日(水曜)B - L ビーストのローストビーフ油そば D お好み焼き  S 8.0H
ビースト2.JPG 

01日(木曜) B 葡萄  L 佐市の牡蠣らーめん D ケチャップライス、豆腐サラダ S 4.0H
佐市 .JPG

02日(金曜)B 葡萄  L カップヌードル D ジョナサンのBLTサンド N キノコ豆腐 S4.5H


03日(土曜) B - L 音音の大名御膳 D 学大チェロキー D かつやのカツ丼  S 6.0 H
IMG_3037.JPG

04日(日曜)  B - L カップ麺 D 牛タン味噌  E レッグマジックサークル S 12.0


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

暑い・・・
けど食欲は減らないのよね・・・

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