EXERCISE＆FOOD 08/29−9/04

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　08/29−9/04

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

29日(月曜） Ｂ メロン　Ｌ　社食の醤油ラーメン　D 　焼き鮭と春巻き　　Ｓ　５．０Ｈ


30日(火曜）Ｂ 葡萄　Ｌ　社食のカレー　Ｄ 肉じゃが　Ｎ　マックの100円バーガー　　Ｓ　４．0Ｈ


31日(水曜）Ｂ - Ｌ ビーストのローストビーフ油そば　Ｄ　お好み焼き　　Ｓ　８．０Ｈ
　

01日（木曜） Ｂ 葡萄 　Ｌ　佐市の牡蠣らーめん　Ｄ　ケチャップライス、豆腐サラダ　Ｓ　４．０Ｈ


02日（金曜）Ｂ　葡萄　 Ｌ　カップヌードル　Ｄ　ジョナサンのＢＬＴサンド　Ｎ　キノコ豆腐　Ｓ４．５Ｈ


03日(土曜）　Ｂ　-　Ｌ　音音の大名御膳　Ｄ　学大チェロキー　D　かつやのカツ丼　　Ｓ　６．０　Ｈ


04日(日曜） 　Ｂ　-　Ｌ　カップ麺　Ｄ　牛タン味噌　　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　１２．０


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

暑い・・・
けど食欲は減らないのよね・・・

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