（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 08/15－8/21
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
15日(月曜） Ｂ フランスパン Ｌ 社食のカレーライス Ｄ ゴーヤチャンプル Ｅ レッグマジックサークル ＢＣ 造顔マッサージ、骨気Ｓ ５．５Ｈ
16日(火曜）Ｂ フランスパン Ｌ 社食のかけうどん Ｄ キャベツの茸の炒め物、玉子焼き Ｓ ４．0Ｈ
17日(水曜）Ｂ すいか Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 牛肉と玉ねぎの炒め物 Ｓ ４．０Ｈ
18日（木曜） Ｂ 葡萄 Ｌ カップヌードル Ｄ ゴーヤチャンプル Ｓ ４．０Ｈ
19日（金曜）Ｂ 葡萄 Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 天狗で飲み会 Ｓ ５．０Ｈ
20日(土曜） Ｂ - Ｌ ＲＡＧＯＵＴのハンバーグ・カニコロッケセット Ｄ Ｓｔａｓｉｕｍで飲み Ｄ バーガーキング ダブルバーガー Ｓ ７．０ Ｈ
21日(日曜） Ｂ - Ｌ セブンイレブンのサンドイッチ Ｄ 九ちゃんで餃子＆ビール Ｎ 茄子と挽肉の炒め物 Ｓ ５．０
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
夏休みに食べまくっていた習慣が、まだ元に戻らず・・・
体重は先月より3㌔増し・・・
ころがすほどにスリムになる! ダイエットボディローラーBOOK (バラエティ) -
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
