（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 08/01−8/07
体重 67.2Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
01日(月曜） Ｂ - Ｌ 焼き飯 Ｄ タカシン商店の餃子 Ｅ シャドーボクサー４ ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ ８．０Ｈ
02日(火曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食のうどん D ズッキーニのソテー、鶏皮フライ ＢＣ 骨気 Ｓ ４．０Ｈ
03日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 麻婆豆腐 Ｓ ４．０Ｈ
04日（木曜） Ｂ スイカ Ｌ すきやの牛丼 Ｄ 浜町亭で飲み Ｎ コロッケ Ｓ ４．０Ｈ
05日（金曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン Ｄ ホットモットのカツ丼 Ｓ４．０Ｈ
06日(土曜） Ｂ - Ｌ - Ｄ 大門酒家の中華 Ｎ 豚肉と玉ねぎの炒め物 Ｓ ４．０ Ｈ
07日(日曜） Ｂ - Ｌ セブンイレブンのサンドイッチ Ｄ 唐揚げ Ｓ ４．０
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
暑い・・・
La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め 3B-4773 -
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
