先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 08/01−8/07
体重 67.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
01日(月曜) B - L 焼き飯 D タカシン商店の餃子 E シャドーボクサー4 BC 造顔マッサージ S 8.0H
02日(火曜) B キュウイヨーグルト L 社食のうどん D ズッキーニのソテー、鶏皮フライ BC 骨気 S 4.0H
03日(水曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D 麻婆豆腐 S 4.0H
04日(木曜) B スイカ L すきやの牛丼 D 浜町亭で飲み N コロッケ S 4.0H
05日(金曜)B キュウイヨーグルト L 社食の味噌ラーメン D ホットモットのカツ丼 S4.0H
06日(土曜) B - L - D 大門酒家の中華 N 豚肉と玉ねぎの炒め物 S 4.0 H
07日(日曜) B - L セブンイレブンのサンドイッチ D 唐揚げ S 4.0
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
暑い・・・

La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め 3B-4773 -
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