先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 07/18−7/24
体重 67.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
18日(月曜) B ー L 江ノ島でBBQ D スシロー&ケンタッキーフライドチキン S 5.0H
19日(火曜) B 桃 L 社食の味噌ラーメン D 揚げ餃子ときのこのソテー E レッグマジックサークル BC 造顔マッサージ S 5.0H
20日(水曜)B ピーチ L カップヌードル・シンガポールラクサ D 焼き魚、チキンサラダ S 4.0H
21日(金曜)B ピーチ L 社食のうどん D ゴル麺の黄金つけ麺 N ワッパーJR S4.0H
22日(土曜) B - L C&CのイブニングカレーA D ビッグマック Eレッグマジックサークル BC 造顔マッサージ S 8.0 H
23日(日曜) B ー Lー D コストコのピザ&寿司 E レッグマジックサークル S 9.0
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
もっとエクササイズがしたい・・・
男だってキレイになりたいINDEXへ