（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 07/11−7/17
体重 67.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
11日(月曜） Ｂ チェリー Ｌ 社食のカレーライス Ｄ エビフライ Ｎ ビッグマック Ｓ ４．０Ｈ
12日(火曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌ ローソンのアメリカンドッグとドーナツ Ｄ 福臨門 Ｎ ビッグマック Ｓ ４．０Ｈ
13日(水曜）Ｂ ピーチ Ｌ 社食の醤油らーめん Ｄ 揚げだし豆腐 Ｓ ４．０Ｈ
14日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ かつおのたたき、海老のロースト Ｓ ４．０Ｈ
15日（金曜）Ｂ ゼリー Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ しおの風の煮玉子入り塩らーめん Ｎ ビーフシチュー Ｓ４．０Ｈ
16日(土曜） Ｂ - Ｌ 昨夜半額だったいなげやのお弁当 Ｄ G-Ringのカレー Ｎ ビーフマンのハンバーガー Ｓ ４．０ Ｈ
17日(日曜） Ｂ ローソンのドーナツ Ｌー Ｄ ハムカツともやし炒め Ｎ マックの塾生醤油バーガー Ｓ ４．０
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
今週もエクササイズしてない・・・
だけど今日久しぶりに会社を１９時台に出ることが出来てカイロプラティックスへ。
身体がほぐれると心まで楽になるものですね・・・
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