（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/27−7/03
体重 67.2Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
27日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 地球の中華そば 塩そば Ｎ イカの煮物 Ｓ ４．０Ｈ
28日(火曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン D ポークジンジャーとかぼちゃ煮 Ｎ 東武ストアのカツサンド Ｓ ４．０Ｈ
29日(水曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 焼き餃子 Ｓ ４．０Ｈ
30日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ カレーうどんと唐揚げ Ｓ ４．０Ｈ
01日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ ハラペーニョ裏ダブルバーガー Ｓ４．０Ｈ
02日(土曜） Ｂ - Ｌ ー Ｄ 鍛冶屋 文蔵 Ｎ 刺身と豚トントロ焼き Ｓ ８．０ Ｈ
03日(日曜） Ｂ ー Ｌ - Ｄ 肉野菜炒め Ｎ DENIZのケバブ Ｓ ４．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やばい・・・先週１回もエクササイズしてないじゃん・・・
そりゃあ腰がいたくなるわけよね・・・
カイロに行きたい・・・
中山式 快癒器 4球式 強弱機能付 背中 腰用
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
