2016年06月21日

EXERCISE&FOOD 06/13−6/19

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 06/13−6/19

体重 67.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

13日(月曜) B 葡萄ヨーグルト L 社食のうどん N 揚げ餃子 E ビリーズブートキャンプLIVE BC 骨気造顔マッサージ S 4.0H


14日(火曜) Bバナナヨーグルト L 初藤の鰻丼定食 D 冷豚しゃぶ E レッグマジックサークル S 4.0H
しんばし初藤.JPG

15日(水曜)B 葡萄ヨーグルト  L ゴーゴーカレーのカツカレー D 房’S  S 4.0H
IMG_1657.JPG 

16日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食のうどん D チーズハンバーグ E レッグマジックサークル BC 骨気 S 4.0H


17日(金曜)B キュウイヨーグルト  L 社食のカレーライス D  お惣菜 S 4.0H
社食のカレー.JPG

18日(土曜) B - L 志奈そば田なか のアンチョビ塩まぜそば D かつやのカツ丼 N バーガーキングのワッパージュニア S 5.0 H
IMG_1734.JPG

19日(日曜)  B ー L ホットモットのから揚げ弁当  D カレーライス E シャドーボクサー4、BC 造顔マッサージ、骨気  S 8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近とにかく忙しくてクタクタではあるのだけれど・・・
少しの時間でもエクササイズを行うと、かなりスッキリいたします。
身体を動かすのって、悪い気を払ってくれる気がする・・・


ショップジャパン シャドーボクサー SDB-WS01 -
ショップジャパン シャドーボクサー SDB-WS01 -

男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/439260055

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml