（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/06−6/12
体重 67.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
06日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食のうどん Ｎ カレーライス Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ ５．０Ｈ
07日(火曜） Ｂ葡萄ヨーグルト Ｌ チキンクリスプとローソンのドーナツ Ｄ 焼売 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５Ｈ
08日(水曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ ぶりの照り焼き、とんかつ Ｓ ４．０Ｈ
09日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ 焼き餃子と鯛の荒煮 ＥビリーズブートキャンプリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ Ｓ ４．０Ｈ
10日（金曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ＆コロッケ Ｄ ほうきぼしの担々麺 Ｎ お惣菜 Ｓ ４．５Ｈ
11日(土曜） Ｂ - Ｌ - Ｄ バーガーキングのモンスターベイビー＆ファーストキッチンの六本木ベーコンエッグバーガー Ｓ ７．０ Ｈ
12日(日曜） Ｂ ー Ｌ セブンイレブンのお弁当 Ｄ 豚バラ肉と落花生の煮込みとほうれん草焼き飯 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
家に帰りつくのが遅いという理由もあるけれど・・・
一番の理由は和室に設置しているＤＶＤプレイヤー。
これが電源が入ったり入らなかったり。
エクササイズというと、ほぼＤＶＤを見ながら行っていたわたくしは、ここのところ、ずっと運動不足なの。
レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 1本 -
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
