（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/30−6/5
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
30日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｎ チキン南蛮 Ｓ ４．０Ｈ
31日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ 焼き鮭、豚しゃぶサラダ Ｓ ４．５Ｈ
01日(水曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン Ｄ 北海道で飲み Ｎ 豚肉とトマトの炒め物、もやし玉子 Ｓ ４．０Ｈ
02日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ 焼き飯 Ｓ ４．０Ｈ
03日（金曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ ちよがみの醤油スタミナラーメン Ｄ 豚肉丼 Ｎ プレッツエルバーガー Ｓ ４．５Ｈ
04日(土曜） Ｂ - Ｌ 菓子パン Ｄ 明華楼で食べ放題 Ｎ オリジンのチキンタツタ弁当 Ｓ ７．０ Ｈ
05日(日曜） Ｂ ー Ｌ - Ｄ カレーライス Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ７．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
久しぶりにビリーズブートキャンプを行ったら・・・
肩や腰が楽になった・・・
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男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
