2016年06月07日

EXERCISE&FOOD 05/30−6/5

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 05/30−6/5

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

30日(月曜) B バナナヨーグルト L 社食のカレー N チキン南蛮  S 4.0H
社食のカレー.JPG

31日(火曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D 焼き鮭、豚しゃぶサラダ S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG

01日(水曜)B 葡萄ヨーグルト  L 社食の味噌ラーメン D 北海道で飲み N 豚肉とトマトの炒め物、もやし玉子 S 4.0H
 

02日(木曜) B 葡萄ヨーグルト L ローソンのドーナツ D 焼き飯  S 4.0H


03日(金曜)B 葡萄ヨーグルト  L ちよがみの醤油スタミナラーメン D 豚肉丼 N プレッツエルバーガー S 4.5H
ちよがみ.JPG

04日(土曜) B - L 菓子パン D 明華楼で食べ放題 N オリジンのチキンタツタ弁当 S 7.0 H
IMG_1305.JPG

05日(日曜)  B ー L -  D カレーライス E レッグマジックサークル  S 7.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

久しぶりにビリーズブートキャンプを行ったら・・・
肩や腰が楽になった・・・

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posted by Kaolu B at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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