EXERCISE＆FOOD 05/23−5/29

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　05/23−5/29

体重　67.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

23日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　社食のカレー　Ｎ　ニンニクの芽と牛肉の炒め物、かぼちゃの煮込み　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　４．０Ｈ


24日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　ローソンのドーナツ、おにぎり　Ｎ　豚肉のステーキ　Ｓ　４．５Ｈ

　

25日(水曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト　 Ｌ　社食の味噌ラーメン　Ｄ 麻婆豆腐　Ｎ　東武ストアのミニお好み焼きとメンチカツ　Ｓ　４．０Ｈ


26日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト　Ｌ　チキンクリスプ　Ｄ　天狗酒場で飲み　Ｎ　バーガーキングのチリワッパーＪＲ　　Ｓ　４．０Ｈ


27日（金曜）Ｂ -　 Ｌ　社食のカレー　Ｄ　一幻のえびそば　　Ｎ　肉じゃが　Ｓ　４．５Ｈ


28日(土曜）　Ｂ　-　Ｌ　響の牛ヒレセット　Ｄ　かつやの牛カツ丼　　Ｓ　７．０　Ｈ


29日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　大勝軒まるいち　 Ｄ　お惣菜とラーメン　　Ｓ　５．５Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近忙しくて、このブログ、1週間食べ物報告しかアップしていない・・・

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