（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/09−5/15
体重 66.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
09日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のうどん Ｎ ダイヤ菊で飲み Ｓ ４．０Ｈ
10日(火曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん 鶏皮、チキンサラダ、きのこの炒め物 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５Ｈ
11日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ コンビニパン Ｄ チキンの香り焼き Ｓ ４．０Ｈ
12日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ ロータスラウンジ Ｎ トマトときのこのチーズ焼き Ｓ ４．０Ｈ
13日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンドーナツ Ｄ いろはにほへと Ｎ エグチ Ｓ ４．０Ｈ
14日(土曜） Ｂ - Ｌ - Ｄ 明華楼で食べ放題 Ｎ クラブハウスバーガーチキン Ｓ ５．０ Ｈ
15日(日曜） Ｂ ー Ｌ 麵屋武蔵のらーめん Ｄ 豚肉の生姜焼き Ｓ ５．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近仕事以外でも忙しいのと、ＤＶＤプレイヤーの調子が悪いために、レッグマジックサークルしか行っていない。
でも、これをやるだけでも、結構腰痛が楽になるのよね・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
