（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 04/25−5/01
体重 66.2Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
25日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｎ 焼き餃子、かぼちゃの煮物 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５Ｈ
26日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ コロッケカレー Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５Ｈ
27日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ きのこと豚肉の炒め物 Ｓ ４．０Ｈ
28日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのおにぎり Ｄ オリジンのカツ丼 Ｓ ４．５Ｈ
29日（金曜）Ｂ - Ｌ マルエツのピザパン Ｄ ザ・和民 Ｎ カツ丼 Ｓ ４．０H
30日(土曜） Ｂ - Ｌ マルエツのパン Ｄ 串揚げ Ｓ ５．０ Ｈ
01日(日曜） Ｂ ー Ｌ 味噌屋八郎商店の味噌らーめん Ｄ 天丼 Ｎ エグチ Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ＧＷ中の休日は全てセミナー受講予定で・・・
朝から晩までレッスン。
頭はいっぱい栄養を取り込んだのに、体重は減った。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
