（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/28−4/03
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
28日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ つるかめの饂飩 Ｎ 豚肉ともやしの炒め物、いんげんの天ぷら Ｅ レッグマジックサークル、 スレンダートーン Ｓ ５．０Ｈ
29日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ポークジンジャー Ｓ ４．５Ｈ
30日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ハッシュドビーフ Ｓ ４．０Ｈ
31日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ すごい煮干しラーメン Ｄ カレーライス Ｓ ４．５Ｈ
01日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ オリジンのカツ丼 Ｓ ４．０Ｈ
02日(土曜） Ｂ - Ｌ カップ麺 Ｄ オムライス Ｓ １０．０ Ｈ
03日(日曜） Ｂ ー Ｌ クリームパスタ Ｄ 天丼弁当 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
急激にまさかの68キロ代に・・・
エクササイズが全然出来ていないのと、深夜3時前にＳＷＥＥＴＳをいっぱい食べるのが原因なんだろうなぁ・・・
遠藤製餡 ゼロカロリーしっとりようかん こし 90g×6個
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
