（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/21−3/28
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
21日(月曜） Ｂ - Ｌ カップうどん Ｎ 手巻き寿司 Ｅ レッグマジックサークル、スレンダートーン Ｓ ９．０Ｈ
22日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ぶりの照り焼き、ミートボールとキャベツの炒め物 Ｅ ヒップホップＡＢ ＡＤ ＳＣＬＩＰＴ ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ ４．５Ｈ
23日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ グラッチェのピザ Ｓ ４．０Ｈ
24日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ 笑笑で飲み Ｎ 鶏肉の煮込み Ｓ ４．０Ｈ
25日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 壱角家のらーめん Ｄ 豚肉とキャベツの煮込み、カキフライ Ｓ ４．０H
26日(土曜） Ｂ - Ｌ 京都で食べ歩き Ｄ 凡凡屋の串カツ Ｓ ５．０ Ｈ
27日(日曜） Ｂ 都ホテルの朝バイキング Ｌ ー Ｄ まい泉のカツ丼 Ｓ ７．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やっぱり、旅行に出かけると太る...
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
