（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/14−3/20
体重 65.9Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
14日(月曜） Ｂ すき焼きのタレかけご飯 Ｌ ローソンのドーナツ Ｎ ポークソテー Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５Ｈ
15日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ 焼き餃子、焼き鯖 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ ４．５Ｈ
16日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ポークソテー Ｅ エビフライサンド Ｓ ４．０Ｈ
17日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ いなげやの前夜半額になったミニカツ丼 Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物 Ｓ ４．０Ｈ
18日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ローソンのおにぎり Ｄ カツカレー Ｓ ４．０Ｈ
19日(土曜） Ｂ - Ｌ カップうどん Ｄ オムライスとポテトのチーズ焼き Ｎ レッグマジックサークル Ｓ ７．０ Ｈ
20日(日曜） Ｂ ー Ｌ ナポリズのマルゲリータ Ｄ 肉じゃが Ｓ ５．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
なんだか最近眠くてしょうがないの・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
