2016年03月17日

EXERCISE&FOOD 03/07−3/13

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 03/07−3/13

体重 65.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

07日(月曜) B 文旦 L つるまるのかけうどん N ヤマダの揚げ物  E レッグマジックサークル、スレンダートーン S 4.5H


08日(火曜) B パイナップル L ローソンのドーナツ D 豚肉と玉ねぎの炒め物、ツナとニンニクの芽炒め E レッグマジックサークル  S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG 

09日(水曜)B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D 牛肉ともやしの炒め物、まぐろの刺身 E レッグマジックサークル S 4.0H
ローソンココナッツ.JPG 

10日(木曜) B バナナヨーグルト L かつやのカツ丼 D スシロー寿司  S4.0H
スシロー.JPG

11日(金曜)B バナナヨーグルト  L 社食の味噌ラーメン D 日南市じとっこ組合 S4.0
日南市じとっこ組合.JPG

12日(土曜) B - L ローソンのドーナツ D 神豚のラーメン小 N ハニービーの海軍ハンバーガー S 3.5 H
神豚.JPG

13日(日曜)  B ー  L 丸源らーめん  D すき焼き E レッグマジックサークル S 7.0H 
丸源ラーメン.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近なんだか、とっても眠いの・・・

男だってキレイになりたいINDEXへ
posted by Kaolu B at 01:17| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/435015700

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml