EXERCISE＆FOOD 02/29−3/06

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　02/29−3/06

体重　66.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

29日(月曜） Ｂ 文旦　Ｌ　真武咲弥の味噌らーめん　Ｎ　手羽先と大根の煮込み Ｅ レッグマジックサークル　Ｓ　４．５Ｈ


01日(火曜） Ｂ 文旦　Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　鶏肉の餡かけ　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ　ＢＯＤＹ　ＢＣ　造顔マッサージ　　Ｓ　４．５Ｈ
　

02日(水曜）Ｂ 文旦　 Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　ケンタッキーフライドチキン　　Ｓ　４．０Ｈ
　

03日（木曜） Ｂ 文旦　Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　チラシ寿司　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　４．０Ｈ


04日（金曜）B 文旦　 Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　豚肉と野菜の炒め物、大根の煮込み、ワンタンスープ　Ｓ　４．０


05日(土曜）　Ｂ　おにぎり　Ｌ　七彩の煮干しラーメン　Ｄ　ホットモットのチキンタツタ弁当　Ｎ　ホットモットのピザ　Ｓ　３．５　Ｈ


06日(日曜） 　Ｂ　ー　　Ｌ　鶏肉の餡かけ弁当　 Ｄ　ポトフとチキンカツサンド　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　１２．０Ｈ　

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近わたくしの周りで、目が痒いとかだるいとか・・・
典型的な花粉症の症状で悩んでいる方を数多く見かけます。

なんで、みんなそんなに苦しんでいるんだろう？
花粉症なんて簡単に治すことが出来るのに・・・

って、いつも思うの。

わたくしも、家から会社に付くまでにティッシュボックスが1箱なくなるくらいの重症だったのに、
今は全然平気ですよ・・・

よろしれば、これで楽になって・・・

花粉症の辛さを軽減する究極の方法





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