2016年03月08日

EXERCISE&FOOD 02/29−3/06

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 02/29−3/06

体重 66.3Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

29日(月曜) B 文旦 L 真武咲弥の味噌らーめん N 手羽先と大根の煮込み E レッグマジックサークル S 4.5H
真武咲弥.JPG

01日(火曜) B 文旦 L ローソンのドーナツ D 鶏肉の餡かけ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY BC 造顔マッサージ  S 4.5H
ローソンココナッツ.JPG 

02日(水曜)B 文旦  L ローソンのドーナツ D ケンタッキーフライドチキン  S 4.0H
ローソンオールドファッション.JPG 

03日(木曜) B 文旦 L ローソンのドーナツ D チラシ寿司 E レッグマジックサークル S 4.0H
ローソンオールドファッション.JPG

04日(金曜)B 文旦  L ローソンのドーナツ D 豚肉と野菜の炒め物、大根の煮込み、ワンタンスープ S 4.0
ローソンココナッツ.JPG

05日(土曜) B おにぎり L 七彩の煮干しラーメン D ホットモットのチキンタツタ弁当 N ホットモットのピザ S 3.5 H
七彩 (2).JPG

06日(日曜)  B ー  L 鶏肉の餡かけ弁当  D ポトフとチキンカツサンド E レッグマジックサークル S 12.0H 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近わたくしの周りで、目が痒いとかだるいとか・・・
典型的な花粉症の症状で悩んでいる方を数多く見かけます。

なんで、みんなそんなに苦しんでいるんだろう?
花粉症なんて簡単に治すことが出来るのに・・・

って、いつも思うの。

わたくしも、家から会社に付くまでにティッシュボックスが1箱なくなるくらいの重症だったのに、
今は全然平気ですよ・・・

よろしれば、これで楽になって・・・

花粉症の辛さを軽減する究極の方法

花粉症の辛さを軽減する究極の方法.gif



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