2016年03月02日

EXERCISE&FOOD 02/22−2/28

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 02/22−2/28

体重 66.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

22日(月曜) B バナナヨーグルト L かつやのカツ丼 N 焼き餃子、煮かぼちゃ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODYスレンダートーン S 4.5H


23日(火曜) B 玉子サンド L ローソンのドーナツ D おでん E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC 造顔マッサージ  S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG 

24日(水曜)B 玉子サンド  L 社食のカレー D おでん N いなげやのハムカツ E レッグマジックサークル S 4.0H
 

25日(木曜) B 文旦 L 俺式純の豚骨ラーメン D カレーライス  S 4.0H
俺式純.JPG

26日(金曜)B 文旦  L ローソンのドーナツ D お惣菜とワンタンスープ S 4.0


27日(土曜) B -  L 吉虎の煮干しつけ麺 D シェ―キーズのピザ N  S 3.5 H
吉虎.JPG

28日(日曜)  B ー L 万世のハヤシビーフ D お惣菜  E シャドーボクサー4  S 7.0H 
万世のハヤシライス.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

文旦って美味しい・・・

高知産土佐文旦2LからLサイズ・ご家庭用10kg
高知産土佐文旦2LからLサイズ・ご家庭用10kg


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