EXERCISE＆FOOD 02/22−2/28

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　02/22−2/28

体重　66.9Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

22日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　かつやのカツ丼　Ｎ　焼き餃子、煮かぼちゃ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ　ＢＯＤＹ、スレンダートーン　Ｓ　４．５Ｈ


23日(火曜） Ｂ 玉子サンド　Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　おでん　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ　ＢＣ　造顔マッサージ　　Ｓ　４．５Ｈ
　

24日(水曜）Ｂ 玉子サンド　 Ｌ　社食のカレー　Ｄ　おでん　Ｎ　いなげやのハムカツ　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　４．０Ｈ
　

25日（木曜） Ｂ 文旦　Ｌ　俺式純の豚骨ラーメン　Ｄ　カレーライス　　Ｓ　４．０Ｈ


26日（金曜）Ｂ 文旦　 Ｌ　ローソンのドーナツ　Ｄ　お惣菜とワンタンスープ　Ｓ　４．０


27日(土曜）　Ｂ　-　　Ｌ　吉虎の煮干しつけ麺　Ｄ　シェ―キーズのピザ　Ｎ　　Ｓ　３．５　Ｈ


28日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　万世のハヤシビーフ Ｄ　お惣菜　　Ｅ　シャドーボクサー４　　Ｓ　７．０Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

文旦って美味しい・・・

高知産土佐文旦2LからLサイズ・ご家庭用10kg



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