2016年02月17日

EXERCISE&FOOD 02/08−2/14

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 02/08−2/14

体重 65.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

08日(月曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ N コロッケ、ぶりの刺身  E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY, スレンダートーン BC 骨気 S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG

09日(火曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D お惣菜プレート  S 4.5H
社食のそば.JPG 

10日(水曜)B キュウイヨーグルト  L かつやのカツ丼 D 中華丼 N エグチ  S 4.0H
かつやのカツ丼.JPG 

11日(木曜) B - L 焼きおにぎり D ライオンの飲み E シャドーボクサー4、 スレンダートーン S 8.5H


12日(金曜)B ー L ローソンのドーナツ D 鳥貴族で飲み N ファミリーマートのドーナツト S 4.0
鳥貴族 (2).JPG

13日(土曜) B -  L 金ちゃん徳島らーめん D ほっともっとのから揚げ弁当 E シャドーボクサー4、スレンダートーン S 9.0 H
ガストの鶏弁当.JPG

14日(日曜)  B ー  L ソーセージマフィン D 手巻き寿司 E レッグマジックサークル  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

あなたは風邪ひいていない?
わたくし、もう何年も風邪のウイルスに感染したりしていなかったので、
風邪をひかないタイプの人間になったんだと思っていたの。

ところが、今日寒気が止まらず・・・頭もフラフラするわけで、遂に感染してしまったよう。
私のように過剰な自信は禁物。
お体大切になさってね!


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posted by Kaolu B at 21:23| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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