2016年02月10日

EXERCISE&FOOD 02/08−2/14

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 02/08−2/14

体重 65.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

01日(月曜) B バナナヨーグルト L シェーキーズ食べ放題 D 焼き鮭 S 4.5H
Shakey's (3).JPG

02日(火曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D ビーフシチュー E レッグマジックサークル  S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG
 
10日(水曜)B バナナヨーグルト  L ローソンのドーナツ D 恵方巻 N コストコピザ E レッグマジックサークル  S 4.0H
ローソンオールドファッション.JPG 

11日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌ラーメン D ライオンで飲み  S4.5H


12日(金曜)B ー L カップ麺 D オムライス N ベーコンチーズトースト E ビリーズブートキャンプエリート LOWER BODY S 7.0


13日(土曜) B -  L 焼きそば D ほっともっとのから揚げ弁当 E レッグ―マジックサークル、スレンダートーン S 7.0 H


14日(日曜)  B ー  L キャベツのパスタ D 味噌鍋 E レッグマジックサークル S 8.0H 
先週は帰るのが遅かったせいもあるけれど・・・ほとんどエクササイズしていない・・・
でもわずかな時間でも億劫に感じないで楽しめるレッグマジックサークルって、ありがたいのよね〜!

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



男だってキレイになりたいINDEXへ
posted by Kaolu B at 00:38| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/433622938

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml