2016年01月28日

EXERCISE&FOOD 01/18−1/24

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 01/18−1/24

体重 65.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

18日(月曜) B ハニー苺 L ローソンのドーナツ D ぶり大根、豆腐揚げ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S 5.0H
ローソンオールドファッション.JPG

19日(火曜) B ハニー苺 L ローソンのドーナツ D ウインナーと野菜の煮物、カレイフライ S 4.5H
ローソンココナッツ.JPG 

20日(水曜)B ハニーブレッド L 社食のうどん D キャベツと豚肉の炒めもの、豆腐S 4.0H
 

21日(木曜) B ハニーブレッド L マンモスのつけ麺 D ポークジンジャー E ビリーズブートキャンプエリート UPPER BODY、スレンダートーン、BC 骨気 S4.0H
マンモスつけ麺.JPG

22日(金曜)B ハニーブレッド L ローソンのドーナツ D TEX―MEX Cafe&DINER KHBのハンバーガー N 味噌大根 S 4.0


23日(土曜) B -  L 健康中華庵 青蓮の麻婆豆腐定食 D カップ麺 S 5.0 H
健康中華庵 青蓮.JPG

24日(日曜)  B ー  L すするのつけ麺 D おでん  S 6.5H 
すする.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

お酒を止めると、体重は増えないものですわね〜。
結構夜お菓子とかいっぱい食べているのだけれど・・・

きっぱりとアルコールをSTOP!する方法

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posted by Kaolu B at 00:33| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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