（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 01/18−1/24
体重 65.8Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
18日(月曜） Ｂ ハニー苺 Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ぶり大根、豆腐揚げ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ５．０Ｈ
19日(火曜） Ｂ ハニー苺 Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ウインナーと野菜の煮物、カレイフライ Ｓ ４．５Ｈ
20日(水曜）Ｂ ハニーブレッド Ｌ 社食のうどん Ｄ キャベツと豚肉の炒めもの、豆腐Ｓ ４．０Ｈ
21日（木曜） Ｂ ハニーブレッド Ｌ マンモスのつけ麺 Ｄ ポークジンジャー Ｅ ビリーズブートキャンプエリート ＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン、ＢＣ 骨気 Ｓ４．０Ｈ
22日（金曜）Ｂ ハニーブレッド Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ＴＥＸ―ＭＥＸ Ｃａｆｅ＆ＤＩＮＥＲ ＫＨＢのハンバーガー Ｎ 味噌大根 Ｓ ４．０
23日(土曜） Ｂ - Ｌ 健康中華庵 青蓮の麻婆豆腐定食 Ｄ カップ麺 Ｓ ５．０ Ｈ
24日(日曜） Ｂ ー Ｌ すするのつけ麺 Ｄ おでん Ｓ ６．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
お酒を止めると、体重は増えないものですわね〜。
結構夜お菓子とかいっぱい食べているのだけれど・・・
きっぱりとアルコールをSTOP!する方法
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
