先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 12/14−12/20
体重 64.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
14日(月曜) B 柿 L ローソンのドーナツ D たこのマリネ E レッグマジックサークル、スレンダートーン S 4.5H
15日(火曜) B 柿 L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉とニンニクの芽炒め E レッグマジックサークル,スレンダートーン BC 骨気 S 4.5
16日(水曜)B 柿 L ローソンのドーナツ D ポークジンジャー S 4.5H
17日(木曜) B 柿 L ローソンのドーナツ D おでん E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S4.5H
18日(金曜)B 柿 L じゃんがらみそ D 中華丼 N エグチ S 4.5H
19日(土曜) B - L ビッグマック D コーン鍋 E シャドーボクサー4 BC 骨気 S 8.5 H
20日(日曜) B ー L アサリのパスタ D 葱とろ丼 E レッグマジックサークル S 7.5H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ダイエットしているわけでもないのに・・・・体重が64キロ代に・・・
こんな軽さ、大人になって初めてなんですが・・・
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