（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/07−12/13
体重 65.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
07日(月曜） Ｂ 柿 Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ お刺身＆煮大根 Ｓ ５．０Ｈ
08日(火曜） Ｂ 柿 Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ピーマンの肉詰め Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ４．５
09日(水曜）Ｂ 柿 Ｌ タコベルのタコス Ｄ おでん Ｓ ４．５Ｈ
10日（木曜） Ｂ 柿 Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ おでん Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、 スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ４．５Ｈ
11日（金曜）Ｂ 柿 Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ 天丼 Ｎ エグチ Ｓ ４．５Ｈ
12日(土曜） Ｂ - Ｌ ツナチャーハン Ｄ カツ丼＆柿大根煮 Ｎ エグチ Ｅ レッグマジックサークル、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０ Ｈ
13日(日曜） Ｂ ー Ｌ らーめん Ｄ すき焼き Ｅ レッグマジックサークル、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
忙しくて、会社のデスクにいる時間が長いけれど・・・
腰が痛くて仕方がないのです。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
