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2015年12月04日

EXERCISE&FOOD 11/23−11/29

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/23−11/29

体重 64.1Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

23日(月曜) B - L 焼き飯 D ほっともっとのカツ丼 E レッグマジックサークルスレンダートーン BC 骨気 S 8.0H


24日(火曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D じゃがいもと挽肉の炒め物 ,鶏皮揚げ E レッグマジックサークル  S 4.0
ローソンオールドファッション.JPG 

25日(水曜)B バナナヨーグルト  L ローソンのドーナツ D 播鳥 N ポテトサラダとご飯 S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG

26日(木曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D 鶏肉の煮込み  S4.5H
ローソンココナッツ.JPG

27日(金曜)B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D -  S 4.5H 
ローソンオールドファッション.JPG

28日(土曜) B -  L 海坂屋の煮干し中華そば D オリジンのから揚げ弁当  S 7.0 H
海坂屋.JPG

29日(日曜)  B ー  L インスタントラーメン D 春巻きと鶏団子 E ビリーズブートキャンプLIVE、スレンダートーン BC 骨気 S 8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


体重が64キロ代に・・・
さっき計測したら64.1キロ・・・
かつて頑張ってダイエットしていた時でも66キロだったのに・・・
かつて昔の大学生時代にもやしを主食にしていたときでも66キロだったのに・・・
どんどん軽くなっていくの。
ダイエットしているわけでもないのに・・・

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