2015年11月25日

EXERCISE&FOOD 11/16−11/22

痩せたいけど食べたい!
先週のわたしの1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/16−11/22

体重 65.3Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

16日(月曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D 焼き鮭、ササミカツ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODYスレンダートーン BC 骨気  S 4.5H
ローソンオールドファッション.JPG

17日(火曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D 焼き豚肉 E スレンダートーン  S 4.0
ローソンオールドファッション.JPG 

18日(水曜)B バナナヨーグルト  L ローソンのドーナツ D 野菜と豚肉の胡麻和え S 4.5H
ローソンココナッツ.JPG 

19日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌ラーメン D さんまの塩焼き E レッグマジックサークル 、スレンダートーン S4.5H


20日(金曜)B くし団子 L  珍々亭のラーメン D チャボーズ N ひのまる食堂のから揚げ S 4.5H 
チャボーズステーキ.JPG

21日(土曜) B -  L スターバックスのスコーン D ロイヤルホストのドリア N エグチ E シャドーボクサー4  S 8.0 H
ロイヤルホストドリア.JPG

22日(日曜)  B ー  L うどん D 春巻きと鶏団子 E ピザパン S 8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

特にダイエットを実施しているわけではないのに、どんどん体重が減っていく。
多分病気じゃないと思うし・・・
やはりお酒を止めると体重はこんなにも減るものなのかしら?

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