2015年11月11日

EXERCISE&FOOD 11/02−11/8

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/02−11/8

体重 66.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.4
BMI 21.5

02日(月曜) B バナナヨーグルト L ローソンのドーナツ D おでん N ハムタス EX レッグマジックサークル S 4.5H
ローソンドーナッツ.JPG

03日(火曜) B バナナヨーグルト L カップらーめん D おでん、 E シャドーボクサー4 、スレンダートーン BC 骨気  S 8.0
 

04日(水曜)B バナナヨーグルト  L ローソンのドーナツ D 鮭と野菜の煮込み E レッグマジックサークル S 5.0H
ローソンドーナッツ.JPG 

05日(木曜) B バナナヨーグルト L マックのバぺポ D 煮かぼちゃ、牛肉とじゃがいもの千切り炒め S4.0H
バべボ.JPG

06日(金曜)B バナナヨーグルト L  ローソンのドーナツ D おにぎらずセット N エグチ S 4.5H 
ローソンドーナッツ.JPG

07日(土曜) B -  L カップラーメン D お惣菜とサラダ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S 6.0 H


08日(日曜)  B ー  L クリームパスタ D カレー鍋 E レッグマジックサークル、スレンダートーン BC 骨気  S 8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

別にダイエットしているわけではないのに、毎日ドーナツばかり食べていたら、ベルトが緩々な状態に・・・
ベルトの穴あけ機が安く売られているといいのに・・・



男だってキレイになりたいINDEXへ
posted by Kaolu B at 00:39| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/429404907

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml