（気になるところ）
先週のわたくしの１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 9/21−9/27
体重 69.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
21日(月曜） Ｂ ー Ｌ 焼き飯 Ｄ タラの香草焼き、焼きイカ Ｅ シャドーボクサー４ Ｓ ８．０Ｈ
22日(火曜） Ｂ ー Ｌ カップ麺 Ｄ かっぱ寿司 Ｅ シャドーボクサー３ ＢＣ 骨気 ５．０Ｈ
23日(水曜）Ｂ - Ｌ らーめん Ｄ 焼きさば、チキンのタルタルソース焼き Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．０Ｈ
24日（木曜） Ｂ 葡萄 Ｌ かつやのかつ丼 Ｄ 照り焼きチキン Ｅ ヒップホップアブスＡＢ ＳＣＬＩＰＴ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ４．５Ｈ
25日（金曜）Ｂ 葡萄 Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ ヤオコー弁当 Ｎ 100円マック Ｓ ４．５Ｈ
26日(土曜） Ｂ - Ｌ 麺屋はるか の台湾まぜそば Ｄ ミネストローネとパン Ｅ シャドーボクサー４、 スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０ Ｈ
27日(日曜） Ｂ ー Ｌ らーめん Ｄ 野田家の屋形船 Ｎ オリジンチキンタツタ弁当 Ｓ ８．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
