（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD9/07−9/13
体重 68.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
07日(月曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 武骨の黒らーめん Ｄ ブリの照り焼き、ウインナーと野菜の炒め物 Ｅ ＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ Ｓ.５．０Ｈ
08日(火曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ 焼売とナムル ＥビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ.５．０Ｈ
09日(水曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ ローソンのドーナツ Ｄ 茄子と挽肉の炒め物、かぼちゃの煮物 Ｎ サンドイッチ Ｓ ４．５Ｈ
10日（木曜） Ｂ リンゴ Ｌ 牛の力の赤牛丼 Ｄ 鶏肉じゃが、ポテトサラダ Ｓ４．５Ｈ
11日（金曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ トンカツ Ｎ かつサンド Ｓ ４．５Ｈ
12日(土曜） Ｂ - Ｌ - Ｄ ＡＬＴ ＳＰＥＡＫＥＲ のオムライス＆ピザ Ｎ オリジン弁当のからあげ弁当 Ｓ ４．５ Ｈ
13日(日曜） Ｂ ー Ｌ つけうどん Ｄ 鉄板焼き Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
