2015年09月16日

EXERCISE&FOOD 9/07−9/13

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD9/07−9/13

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

07日(月曜) B キュウイヨーグルト L 武骨の黒らーめん D ブリの照り焼き、ウインナーと野菜の炒め物 E FAT BURNING CARDIO S.5.0H
武骨黒.JPG

08日(火曜)B キュウイヨーグルト L ローソンのドーナツ D 焼売とナムル EビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 造顔マッサージ S.5.0H
 

09日(水曜)B キュウイヨーグルト L ローソンのドーナツ D 茄子と挽肉の炒め物、かぼちゃの煮物 N サンドイッチ S 4.5H
 

10日(木曜) B リンゴ L 牛の力の赤牛丼 D 鶏肉じゃが、ポテトサラダ S4.5H
牛力2.JPG

11日(金曜)B キュウイヨーグルト L  ゴーゴーカレーのロースカツカレー D トンカツ N かつサンド S 4.5H 
go-go- katsu.JPG

12日(土曜) B - L - D ALT SPEAKER のオムライス&ピザ N オリジン弁当のからあげ弁当  S 4.5 H
オルトスピーカーピザ.JPG

13日(日曜)  B ー  L つけうどん D 鉄板焼き  E レッグマジックサークル S 8.5H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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posted by Kaolu B at 01:29| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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