（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 8/31−9/06
体重 68.9Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
31日(月曜） Ｂ - Ｌ カツ丼 Ｄ つなぎの味噌らーめん Ｅ シャドーボクサー４ Ｓ.８．０Ｈ
01日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 六厘舎のシュリンプつけ麺 Ｄ かつおのたたき Ｅ ビリーズブートキャンプＬＩＶＥ、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ.５．０Ｈ
02日(水曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 豚大学の豚丼 Ｄ 豚しゃぶサラダ、焼き鮭 Ｎ １００円マック Ｓ ４．５Ｈ
03日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ 豚肉の生姜焼き Ｅ レッグマジックサークル Ｓ４．５Ｈ
04日（金曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 壱角家のラーメン Ｄ オリジンのチキンタツタ弁当 Ｎ マモケバブ Ｓ ４．５Ｈ
05日(土曜） Ｂ - Ｌ 塩焼きそば Ｄ 天丼 Ｅ レッグマジックサークル ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ ８．０ Ｈ
06日(日曜） Ｂ ー Ｌ フィレオフィッシュ Ｄ すき焼き Ｅ シャドーボクサー４ Ｓ ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やっぱり、ラーメン系を食べると、即効体重は増えますよね！
ぴあラーメン本2016首都圏版 (ぴあMOOK)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
