2015年09月02日

EXERCISE&FOOD 8/24−8/30

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 8/24−8/30

体重 69.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

24日(月曜) B - L ケチャップライス D 肉野菜炒め E レッグマジックサークル S.9.0H


25日(火曜)B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D かつおのたたき E ヒップホップアブス AB SCLIPT BC 造顔マッサージ  S.4.5H
 

26日(水曜)B キュウイヨーグルト L まるつるのかけうどん D トンカツ N いなげやの塩パン S 4.5H
 

27日(木曜) B キュウイヨーグルト L 王道家のラーメン D イカ焼き E レッグマジックサークル S4.5H
DSC_0535.JPG

28日(金曜)B バナナヨーグルト L  ドラゴンフルーツスムージー D 酢豚 N ビッグマック S 4.5H 


29日(土曜) B -  L ホットモットの海苔弁当 D 豚肉と野菜の生姜焼き、カレー味噌もやし E シャドーボクサー3、 スレンダートーン BC 造顔マッサージ S 4.0 H


30日(日曜)  B ー  L らーめん D カレー鍋 N コストコのピザ E レッグマジックサークル  S 5.5H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

今日は蒸し暑かったわよね・・・


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posted by Kaolu B at 00:31| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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