音楽で整える自律神経

★　聞くだけで自律神経が整うCDブック　/　小林弘幸



体のパフォーマンスを上げるキーってご存知？

それは自律神経のバランスを理想的な数値にコントロールすること。

自律神経とは、内臓の働きを調整してくれている大切な神経。
交感神経と副交感神経が、お互いに干渉しながら、ベストな状態を保とうとしてくれているの。

自律神経のバランスが崩れてくると、体調はもちろんのこと
精神的にも活力を感じにくくなってくるわけで・・・

エンドレスに感じられるサービズ残業の連続で、わたくしの自律神経もかなり疲れを感じていたの。

そんな時に書店のベストセラー棚で見つけたのが、この本。
この本かなり売れているみたいね。

9曲のオリジナル音楽収録のCDが付属してて、このCDを聞くだけで
体の不調やストレスがみるみる消えていくというもの。

そんなわけないじゃん！

とか思いながらも、どこかで頼りたくなる自分がいて、購入いたしました。

ムードの違うそれぞれの楽曲はイージーレッスニング用のＢＧＭとしても違和感のないもの。
ふんわりした優しい音感が包み込んでくれるよう。

書籍の中には数名の被験者の方々のデータを公開。
CDを聞く前と後の計測値が公開されおり、その効果をエビデンスとして、提示しているの。

もちろん、我が家にはそのような計測機械は存在しないので
あくまで印象に過ぎないのですが、ゆったり身を任せるように、これらの音楽に耳を傾けると
気持ちが落ち着いてくるのがわかります。

ただ効果を得るためにはBGMとして作業を行いながらよりも、リラックスしながらも集中して聞いた方がいいみたいよ。
急いでブログ記事の下書きをタイプしながらだと、せわしなくて音楽があまり耳に入ってこないもの。


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