2015年07月28日

EXERCISE&FOOD 7/20−7/26

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 7/20−7/26

体重 69.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

20日(月曜) B - L 焼き飯 D ネギトロ丼とチーズフライ E シャドーボクサー4スレンダートーン  S.8.0H


21日(火曜)B チジミ L チキンクリスプとミックスベリーシェーク D 酢豚 E PT24/7 COMBO SCLIPT、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S.4.5H
 

22日(水曜)B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉と青梗菜の炒めもの S 5.0H
 

23日(木曜) B バナナヨーグルト L 野郎らーめん子豚野郎 D チキンカツ E レッグマジックサークル S5.0H
子豚野郎 (2).JPG

24日(金曜)B ー L  鰻丼 D 俺の空の浸け豚そば N ポテトチップバーガー S 4.5H 
俺の空池袋.JPG

25日(土曜) B -  L 和風パスタ D ドミノピザとすき家の鰻牛丼 E レッグマジックサークル、スレンダートーン S 9.0 H
すき家の鰻牛丼.JPG

26日(日曜)  B ー  L カレーライス D オムライス E シャドーボクサー3、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ S 4.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

暑くて、どうしようもないわよね。
そんな時に、いくらネクタイをしなくてもいいと言っても
スラックスに皮靴はきついわけで・・・

熱中症には気を付けてね!

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