（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 6/15−6/21
体重 70.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
15日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ 鰹のたたき、ハムのきんぴら Ｅ ＰＴ２４/７ ＣＡＲＤＩＯ 、スレンダートーン Ｓ.５．０Ｈ
16日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ サイデリアのミラノ風ドリア Ｄ レバーと青梗菜の炒め物、チジミ Ｓ.４．５Ｈ
17日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ チキンクリスプとヨーグルトシェーク Ｄ 豚肉のしょうが焼き、ししゃも Ｓ ４．０Ｈ
18日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ てんやの390円天丼 Ｄ 豆腐サラダ、焼き鮭 Ｓ４．０Ｈ
19日（金曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 翠園の黒酢豚定食 Ｄ オリジンのカツ丼 Ｎ オリジンのプレッツエルドッグ Ｓ ４．０Ｈ
20日(土曜） Ｂ - Ｌ 味噌カルボナーラ Ｄ メンチカツ弁当 Ｅ ヒップホップＡＢＳ ＡＢスクリプト、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ７．０ Ｈ
21日(日曜） Ｂ ー Ｌ 鍋焼きカレーうどん Ｄ サイコロステーキ Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ずっと1日中パソコンに向かっているので目が悲鳴・・・
ぐっすり眠ってスッキリ! クッキリ! 疲れとりアイマスク (綴込付録(疲れとりアイマスク・ナノ化プラチナのハイテク生地))
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
