（気になるところ）
先週のわたくしの１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 6/01−6/07
体重 71.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
01日(月曜） Ｂ ハムクロワッサン Ｌサイゼリアランチ Ｄ 焼き鮭、きのこと豚肉の炒め物 Ｓ.５．０Ｈ
02日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ 海老と野菜の旨煮、かぼちゃ煮 Ｓ.４．０Ｈ
03日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 壱角家のラーメン Ｄ 酢豚 Ｎ マックバーガー Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．０Ｈ
04日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 吉野家のベジ牛 Ｄ 豚しゃぶサラダ、お惣菜天ぷら Ｓ４．０Ｈ
05日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのカツカレー Ｄ いなだの刺身、イカ天ぷら Ｎ ベジタブルチキンバーガー Ｓ ４．０Ｈ
06日(土曜） Ｂ - Ｌ 焼き飯 Ｄ 豚肉と茸の炒め物 Ｎ 東武のサンドイッチ Ｅ シャドーボクサー４ Ｓ８．０ Ｈ
07日(日曜） Ｂ ー Ｌ マックグリドル Ｄ お惣菜とかつおのたたき Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
エクササイズがしたい！
カイロプラティックに行きたい！
会社を出るのが、いつも１０時過ぎで、腰も目も悲鳴をあげているの。
きっと足の長さなんか５センチくらい左右で違っていそう・・・
会社に頼らない生活を手にいれなくちゃだわ・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
