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2015年06月07日

凝り固まった体には、やっぱりエクササイズ

久しぶりに昨日エクササイズを行いました。
わたくしの行うエクササイズとはDVDを見ながらの室内トレーニング。

未だにビリーズブートキャンプを定期的に行っている
わたくしのようなガイは珍しいんじゃないかしら?

ここ数か月ずっと勤務している職場が忙しくて、
家に帰るのはほぼ翌日。

そんな時間からエクササイズを行うと家族迷惑だし、それ以前にやる気にもならない。
だから余計に肩も腰も凝り固まってしまって、会社の席を立つ時に脚の付け根に痺れを感じて
”いてて・・・”と独り言を言ってしまうほど。

以前は定期的に通っていた上野のカイロプラティックスも、
20時30分までが営業時間のため間に合わないし・・・

だけど、昨日久しぶりにシャドーボクサーを実践致しました。

専用のグローブ(?)が一体化したベルトを装着して変身!
1ラウンド分の有酸素運動を15ラウンド。

ご機嫌なリズムにのって体脂肪を燃焼させるプログラムです。
体全体をリズミカルに動かすので、当然デスクワークでは利用しない筋肉が
久しぶりの出番!と張り切ってくれるわけで・・・

15ラウンドを終了した後には大量の汗とともに、体全体が軽くなっているのを感じましたわ。
やはり体を動かすことって重要ですわよね!

だけどまた明日から当分はエクササイズ出来ないの・・・

ショップジャパン シャドーボクサー SDB-WS01
ショップジャパン シャドーボクサー SDB-WS01


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posted by Kaolu B at 14:35| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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