先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 5/25−5/31
体重 68.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
25日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 翠園のタンメンセット Ｄ カレーライス Ｓ.５．０Ｈ
26日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 天やの天丼 Ｄ テリヤキチキンと牛肉のしぐれ煮 Ｓ.４．０Ｈ
27日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ すき家の牛丼 Ｄ コンビーフポテト Ｓ４．０Ｈ
28日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 三田製麺所のつけ麺 Ｄ 牛丼 Ｓ４．０Ｈ
29日（金曜）Ｂ スティックパン Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ コロッケ Ｎ フィレオフィッシュ Ｓ ４．０Ｈ
30日(土曜） Ｂ - Ｌ 焼き飯 Ｄ 藤しろの鶏白湯ラーメン Ｎ 琉球メキシカンのビーフブリトー Ｓ ７．５Ｈ
31日(日曜） Ｂ ー Ｌ トマトパスタ Ｄ お惣菜とかつおのたたき Ｅ シャドーボクサー２ Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
とにかく勤務している会社の仕事が忙しいの。
残業手当がないから、無制限で使われちゃうのよね。
毎日家に帰って、夜ご飯を食べるのは深夜１時か２時・・・
この生活じゃ痩せないわよね・・・
ドキュメント ブラック企業: 「手口」からわかる闘い方のすべて (ちくま文庫)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
