2015年05月05日

EXERCISE&FOOD4/28−5/04

痩せたいけど食べたい!
先週のわたくしの1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD4/28−5/04

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

28日(月曜) B - L 幸楽苑の中華そば D 刺身 E カーヴィーダンス S.5.0H
幸楽苑.JPG

29日(火曜)B メロン L まるつるうどん D チキンサラダとチキンカレーボール、まぐろの刺身  S.5.0H
 

30日(水曜)B - L イエローカレーヌードル D ガストのミスジステーキ&ハンバーグ  S 9.5H
ガスト・ミスズステーキ.JPG 

01日(木曜) B 苺ヨーグルト L 幸楽苑の味噌ラーメン D 焼き鮭とシュウマイ E  BC 骨気 S4.5H
 

02日(金曜)B バナナヨーグルト L - D 葱次郎の辛味噌らーめんと100円チャーシュー N エビバーガー  S 4.5H 
葱次郎セット.JPG

03日(土曜) B -  L カップ麺 D サイコロステーキと揚げシューマイ E レッグマジックサークル S 12.0H


04日(日曜)  B ー  L クリームパスタ D 小春食堂 N オリジンのカツ丼  S 9.0H 
照り焼きチキン.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

休日中は目が覚めると午後・・・
本来は会社に行っている時よりも時間があるはずなのに・・・
ずっとエクササイズをサボっているわたくし・・・

こんなことではいけませんね・・・

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posted by Kaolu B at 14:22| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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