2015年04月30日

EXERCISE&FOOD 4/20−04/26

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 4/20−04/26

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

20日(月曜) B ヨーグルトバナナ L 幸楽苑の中華そば D 麻婆豆腐と揚げ物 E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気造顔
幸楽苑.JPG

21日(火曜)B バナナヨーグルト  L 磯野家のカツカレー D あさりの酒蒸し、牛肉と野菜の煮込み E ビリーズ・ブートキャンプエリートUPPER BODY BC 骨気   S.5.0H
磯野家カツカレー (2).JPG

22日(水曜)B バナナヨーグルト L かつやのタルタルチキンカツ丼 D ポークソテー  S 4.5H
タルタルチキンカツ丼.JPG
 

23日(木曜) B 葡萄ヨーグルト L 壱角家のラーメン D 春巻きと揚げ魚 E レッグマジックサークル  BC 骨気 S4.5H
 

24日(金曜)B 葡萄ヨーグルト L なか卯のミニ牛丼 D イオンマーケットのカオマンガイとお惣菜  S 4.5H
 


25日(土曜) B -  L カオマンガイの残り D 豚肉とさつまいものトマトソース S 12.0H


26日(日曜)  B ー  L 丸源の肉そばと餃子 D 手巻き寿司   S 12.0H
 
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』



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posted by Kaolu B at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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