（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 4/06−4/12
体重 69.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
06日(月曜） Ｂ ヨーグルトバナナ Ｌ 麵屋７．５ＨＺの中華そば Ｄ ねぎとろ丼と、お惣菜揚げ物 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ.５．５Ｈ
07日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ サイゼリアのミラノ風ドリア Ｄ 豚肉と野菜の炒め物 Ｅ ヒップホップアブスＡＢ ＳＣＬＩＰＴ、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ、骨気、Ｓ.５．０Ｈ
08日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン Ｄ ぶりの煮つけ、鶏肉とニンニクの芽の炒め物 Ｎ Ｓ ４．５Ｈ
09日（木曜） Ｂ 玉子サンド Ｌ 三田製麺所のつけ麺大 Ｄ 酢豚 Ｅ ＰＴ ２４/７ ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ４．５Ｈ
10日（金曜）Ｂ オレンジヨーグルト Ｌ 三田製麺所のつけ麺大 Ｄ フィレオフィッシュとマックバーガー Ｎ 東武ストアのミニ天丼 Ｓ ４．５Ｈ
11日(土曜） Ｂ - Ｌ 麺屋 帝旺の特製漢方油そば Ｄ シェーキーズのハワイアンでライトとロッテリアのエビなしバーガー Ｓ 1５．０Ｈ
12日(日曜） Ｂ ー Ｌ 焼きそば Ｄ ホットモットのカツ煮 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ １０．０Ｈ
ランチパスポート新宿Vol.3 (ぴあMOOK)
そういえばダイエットしなきゃ・・・
ということを忘れておりました。
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
