2015年04月08日

EXERCISE&FOOD 3/30−4/05

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食、 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 3/30−4/05

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

30日(月曜) B ヨーグルトバナナ L かつやのカツ丼 D いなだの刺身、鶏肉と野菜の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、 スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S.5.5H


31日(火曜)B 苺ヨーグルト  L マックのチキンテリタマ瀬戸内ソース D にんじんとツナの煮物、しちゃも E ヒップホップアブス AB SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ  S.5.0H
瀬戸内レモンソース (2).JPG 

01日(水曜)B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D マグロソテー、コロッケ N マックの100円バーガー S 4.5H
ゴーゴーカレーロースカツ.JPG 

02日(木曜) B 苺ヨーグルト L 幸楽苑の中華そばと餃子 D おでん E レッグマジックサークル ,スレンダートーン BC 骨気 S4.5H
幸楽苑セット.JPG 

03日(金曜)B バナナヨーグルト L もと村の牛カツ麦飯セット D おでん N フィレオフィッシュ  S 4.5H 
いち村.JPG

04日(土曜) B -  L カップ麺 D オムライス E レッグマジックサークル S 10.0H


05日(日曜)  B ー  L ナポリタン D ジョリーパスタのマルガリータ  S 10.0H
ジョリーパスタ.JPG 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

急に体重が1キロ以上減ったのだけれど、
なんでだろう?
寒い季節が終わりに近ついて、脂肪を貯めこむ必要がなくなったからなんだろうか?

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